एक पटक सम्बन्धविच्छेद गर्ने निर्णय गरिसकेपछि, त्यहाँ धेरै कुरा मिलाउन र यसरी छलफल गर्न बाँकी छ। सम्बन्धविच्छेद गर्ने साझेदारहरूले सामान्यतया आफूलाई भावनात्मक रोलरकोस्टरमा भेट्टाउँछन्, यसले उचित सम्झौतामा आउन गाह्रो बनाउँछ। बच्चाहरू संलग्न हुँदा यो अझ गाह्रो छ। बच्चाहरूको कारण, तपाईं जीवनको लागि एकअर्कासँग कम वा कम बन्धनमा हुनुहुन्छ। तपाईंले नियमित रूपमा सँगै मिलाउनु पर्छ।
यसले सबै अवस्थामा बच्चाहरूसँग सम्बन्धविच्छेदलाई भावनात्मक रूपमा कर लगाउने बनाउँछ र बच्चाहरूमा ठूलो प्रभाव पार्छ। सकेसम्म अलग हुनको लागि, यी छनोटहरू सँगै गर्न महत्त्वपूर्ण छ र पक्षहरू बीच राम्रो संचार एक महत्त्वपूर्ण कारक हो। राम्रो सञ्चारको माध्यमबाट, तपाईं एकअर्कालाई तर आफ्ना बच्चाहरूलाई पनि भावनात्मक क्षति रोक्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंको पूर्व पार्टनरसँग कुराकानी गर्दै
हामीले ती सम्बन्धहरू तोड्छौं जुन हामीले अपेक्षाहरू र उत्तम इरादाहरूका साथ सुरु गरेका थियौं। सम्बन्धमा, तपाइँसँग प्राय: एक निश्चित ढाँचा हुन्छ जसको साथ तपाइँ एक-अर्कालाई साझेदारको रूपमा प्रतिक्रिया गर्नुहुन्छ। तलाक भनेको त्यो ढाँचा तोड्ने क्षण हो। र आफैलाई राम्रोसँग हेर्नको लागि, किनकि तपाईं अब देखि फरक तरिकाले काम गर्न चाहनुहुन्छ, आफ्नो लागि तर आफ्ना बच्चाहरूको लागि पनि। तैपनि, कहिलेकाहीं निराशा र गलतफहमीहरू छन्।
हरेक सम्बन्धको आधार भनेको सञ्चार हो । यदि हामीले हाम्रो संचारमा चीजहरू कहाँ गल्ती हुन्छन् भनेर हेर्यौं भने, यो पत्ता लाग्छ कि विफलताहरू प्राय: कुराकानीको सामग्रीबाट होइन तर चीजहरू बोल्ने तरिकाबाट उत्पन्न हुन्छन्। अर्को व्यक्तिले तपाइँलाई 'बुझ्ने' गरेको देखिदैन र तपाइँले यो थाहा पाउनु अघि तपाइँ आफैलाई उही पुरानो पासोमा फेला पार्नुहुनेछ। सम्बन्धविच्छेद स्वीकार गर्नु र प्रशोधन गर्नु बच्चाको लागि आफैमा गाह्रो काम हो। पूर्व-साझेदारहरू बीचको कमजोर संचारको कारण, बच्चाहरूले थप मनोवैज्ञानिक समस्याहरू विकास गर्न सक्छन्।
बच्चाहरूमा सम्बन्ध विच्छेदको प्रभाव
तलाक एक दर्दनाक घटना हो जुन प्रायः द्वन्द्वको साथमा हुन्छ। यसले पार्टनरलाई शारीरिक र मनोवैज्ञानिक रूपमा तर बच्चाहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। बच्चाहरूको लागि तलाकको सबैभन्दा सामान्य परिणामहरू कम आत्म-सम्मान, व्यवहार समस्याहरू, चिन्ता र निराश भावनाहरू हुन्। जब एक सम्बन्ध विच्छेद धेरै विवादास्पद र जटिल हुन्छ, बच्चाहरु को लागी नतिजा पनि अधिक गम्भीर हुन्छ। आमाबाबुसँग सुरक्षित संलग्नता विकास गर्नु साना बच्चाहरूको लागि महत्त्वपूर्ण विकास कार्य हो। सुरक्षित संलग्नतालाई अनुकूल परिस्थितिहरू चाहिन्छ, जस्तै शान्ति, सुरक्षा, स्थिरता र विश्वास प्रदान गर्ने उपलब्ध अभिभावक।
तलाकको समयमा र पछि यी अवस्थाहरू दबाबमा हुन्छन्। एक अलगावको समयमा, साना बच्चाहरु को लागि आफ्नो आमाबाबु संग बन्धन जारी राख्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ। दुबै आमाबाबुसँग सुरक्षित सम्पर्क यहाँ मौलिक छ। असुरक्षित संलग्नताले कम आत्म-विश्वास, कम लचिलोपन र व्यवहार समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। बच्चाहरूले अक्सर तनावपूर्ण अवस्थाको रूपमा अलगावको अनुभव गर्छन् जुन उनीहरूले नियन्त्रण वा प्रभाव पार्न सक्दैनन्। अनियन्त्रित तनावपूर्ण परिस्थितिहरूमा, बच्चाहरूले समस्यालाई बेवास्ता गर्ने वा अस्वीकार गर्ने र पोस्ट-ट्रमाटिक तनावको रूप पनि लिन्छन्।
तनावले वफादारी द्वन्द्व पनि निम्त्याउन सक्छ। वफादारी आमाबाबु र बच्चा बीचको प्राकृतिक बन्धन हो जुन जन्ममा उत्पन्न हुन्छ जसमा बच्चा प्रायः आफ्ना आमाबाबु दुवैप्रति वफादार हुन्छ। वफादारी द्वन्द्वमा, एक वा दुवै आमाबाबु आफ्नो बच्चामा धेरै निर्भर हुन सक्छन्। एक जटिल सम्बन्धविच्छेदमा, आमाबाबुले कहिलेकाहीं होशियार वा अनजानमा आफ्नो बच्चालाई छनौट गर्न बाध्य पार्न सक्छन्। यसले बच्चामा आन्तरिक द्वन्द्व सिर्जना गर्छ, जो स्वाभाविक रूपमा दुवै आमाबाबुप्रति वफादार हुन चाहन्छ।
बच्चाको लागि छनौट गर्नु निराशाजनक काम हो र यसले प्रायः उसलाई दुवै आमाबाबु बीच छनौट गर्ने प्रयास गर्न बाध्य बनाउँछ। यस्तो हुन सक्छ कि बच्चा आउँछ घर आमालाई बुबासँगको सप्ताहन्तको बारेमा सोधेर बुबालाई भन्छिन् कि यो धेरै राम्रो थियो, तर आमालाई भन्छिन् कि यो एकदमै बोरिंग थियो। अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि बच्चाले अर्कोसँग राम्रो समय बिताउन एक अभिभावकबाट स्वीकृति लिनु महत्त्वपूर्ण छ। केही सम्बन्ध विच्छेदहरूमा, यस्तो पनि हुन सक्छ कि बच्चाले सोच्दछ कि ऊ आमाबाबुको भलाइको लागि जिम्मेवार छ वा बनाइएको छ।
बच्चालाई (र/वा महसुस) अनुचित हेरचाह गर्न आह्वान गरिएको छ। माथिका प्रभावहरू आमाबाबुको सम्बन्धविच्छेदमा सामान्य हुन्छन् जहाँ आमाबाबुबीच धेरै गलत संवाद र तनाव हुन्छ।
एक तलाक रोक्दै
अभिभावकको रूपमा तपाई आफ्नो बच्चाको लागि सबै भन्दा राम्रो चाहनुहुन्छ, त्यसैले एक्लै संचार समस्याबाट बच्नका लागि एक कारण हो। तल, हामी तपाइँलाई आफ्नो सम्बन्ध विच्छेद को कठिन अवधि को दौरान आफ्नो पूर्व पार्टनर संग राम्रो कुराकानी जारी गर्न को लागी सुनिश्चित गर्न को लागी धेरै सुझावहरु को प्रस्ताव:
- एक अर्कालाई हेर्न जारी राख्नु महत्त्वपूर्ण छ र आमनेसामने वार्तालाप राख्नु पर्छ। व्हाट्सएप वा फोन कल मार्फत कठिन निर्णयहरू नगर्न कोसिस गर्नुहोस्।
- अर्को व्यक्तिको कुरा सुन्नुहोस् (तर आफैंलाई हेर्नुहोस्!) अर्को व्यक्तिलाई ध्यान दिएर सुन्नुहोस् र केवल उसले वा उसले भनेको भनेकोमा प्रतिक्रिया दिनुहोस्। त्यस्तो कुराकानीमा सान्दर्भिक नभएका चीजहरू ल्याउँनुहोस्।
- सधैं शान्त र एक अर्काको आदर गर्न कोसिस गर्नुहोस्। यदि तपाईंले कुराकानीको क्रममा भावनाहरू माथि चलिरहेको देख्नुभयो भने, यसलाई रोक्नुहोस् ताकि तपाईं पछि शान्तपूर्वक यसलाई जारी राख्न सक्नुहुन्छ।
- यदि तपाईं कुराकानीको बखत तपाईंको सबै मागहरू टेबलमा राख्नुहुन्छ भने, यसले तपाईंको पार्टनरलाई निरुत्साहित पार्न सक्छ। त्यसकारण शान्तपूर्वक निर्णयहरू एक एक गरेर गर्ने निर्णय गर्नुहोस्।
- जब तपाईं एक विषय छलफल, सधैं आफ्नो पूर्व पार्टनर प्रतिक्रिया र बोल्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्। यो तपाइँ तपाइँको पूर्व पार्टनर विषय के बारे मा सोच्न को एक स्पष्ट विचार दिनुहुन्छ।
- कुराकानीमा, तपाइँको पूर्व पार्टनर चीजहरू माँग्नुको सट्टा चीजहरू गर्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं देख्नुहुनेछ कि सकारात्मक मनोवृत्तिको साथ तपाईंसँग राम्रो कुराकानी हुनेछ।
- कुराकानी साथ मद्दत गर्न, यो 'सधैं' र 'कहिले पनि' जस्ता बन्द शब्दहरू बेवास्ता गर्न सहयोगी हुन्छ। यस तरिकाले, तपाईं खुला कुराकानी राख्नुहुन्छ र तपाईं राम्रो कुराकानी गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ।
- निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई अन्तर्वार्तामा राम्रो तयारी गर्नुहुन्छ। यसले ती चीजहरूको बारेमा सोच समावेश गर्दछ जुन तपाईंको लागि जटिल वा भावनात्मक हुन सक्छ।
- सहमत हुनुहन्छ कि जलन सीधा व्यक्त गर्नुपर्दछ, र बोतल राख्नु हुँदैन।
- तपाईंको वरपरका व्यक्तिहरूसँग कुराकानीहरूबारे कुरा गर्नुहोस्। यस तरीकाले तपाईंसँग भावनाहरूको लागि एक आउटलेट छ र ती तपाईंलाई वस्तुलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्न वा भविष्यका कुराकानीहरूको लागि थप सुझावहरू दिन मद्दत गर्दछन्।
समर्थन
तपाईको वकिल वा / वा मध्यस्थकर्ताको समर्थन बाहेक, सम्बन्ध विच्छेद गाह्रो भएको बेलामा सहयोगका विभिन्न प्रकारहरू उपलब्ध छन्। उदाहरण को लागी, तपाइँ करीव मानिसहरु, सामाजिक कार्यकर्ताहरु वा साथीहरु बाट पीडितको सहयोग लिन सक्नुहुन्छ। जब बच्चाहरूको समर्थन गर्ने कुरा आउँछ, त्यहाँ स्वैच्छिक संगठनहरू र युवा सेवाहरू हुन्छन् जसले मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्दछन्। गाह्रो छनौटहरूको बारेमा कुरा गर्दा मानसिक शान्ति, स्पष्टता र सकारात्मक मनोवृत्तिमा योगदान गर्दछ।
लक र कुञ्जी
केटाकेटीहरूको चासो पहिले आउनु पर्छ भन्ने कुरा स्वयं स्पष्ट देखिन्छ, र त्यसैले उल्लेख गर्न लायक छैन। तर यदि तपाइँ सँगै केहि काम गर्न सक्नुहुन्न भने यो एक महत्त्वपूर्ण कुञ्जी पनि हुन सक्छ: केटाकेटीहरूले के चाहन्छन् भनेर सोच्नुहोस्? यसले धेरै छलफलहरू मिलाउँछ। तपाईं सँगै फसेको ढाँचा पहिचान गर्न यसलाई रोक्नको लागि पहिलो कदम हो।
यस्तो ढाँचालाई कसरी रोक्न सजिलो काम होइन: यो शीर्ष-स्तरीय खेल हो र तपाइँलाई, एक अभिभावकको रूपमा, बच्चाहरूको लागि के आवश्यक छ र तपाइँको पूर्व पार्टनरसँग कुराकानी गर्दा तपाइँको भावनाहरू कहाँबाट आउँछ भनेर हेर्न आवश्यक छ। भविष्यको लागि द्रुत तरीका भनेको तपाईलाई के असर गरिरहेको छ भनेर पहिचान गर्नु र आफैलाई प्रश्न सोध्ने हिम्मत गर्नु हो जसले तपाईलाई ताल्चा लगाउँदैछ र अर्को अभिभावकसँग तर्कसंगत कुराहरू छलफल गर्न सक्षम हुनुहुन्न। र त्यो सामान्यतया जहाँ कुञ्जी निहित छ।
के तपाई ए योजना बनाउनुहुन्छ छोडपत्र र के तपाईं आफ्ना बच्चाहरूको लागि सम्भव भएसम्म सबै कुरा मिलाउन चाहनुहुन्छ? वा सम्बन्धविच्छेद पछि पनि समस्या छ? सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस् तलाक वकिलहरु of Law & More। हामी तपाईंलाई सल्लाह दिन र सहयोग गर्न खुशी हुनेछौं।
